1.Επειδή η νότια και νοτιοδυτική πλευρά του σπιτιού είναι πάντα πιο εκτεθειμένη στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες, φροντίστε οι νότιες πλευρές του να έχουν πάντα σκιά.
2. Αν έχετε τέντες, ας είναι μόνιμα κατεβασμένες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Τοποθετήστε ψηλά ή αναρριχητικά φυτά στη βεράντα σας. Έτσι μπορείτε να ρίξετε τη θερμοκρασία στο εσωτερικό του σπιτιού έως 3 βαθμούς.
4. Κλείστε όλα τα παράθυρα και τις εξωτερικές πόρτες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αν μάλιστα μιλάμε για καύσωνα, κρατήστε τα κλειστά μέχρι το βράδυ.
5. Βασικός κανόνας για να δημιουργήσουμε δροσερό περιβάλλον, είναι να δημιουργούμε ρεύματα αέρα μεταξύ παραθύρων που είναι αντικρυστά, όταν πέσει το βράδυ.
6. Ανοίξτε τα παράθυρα αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί, όταν δηλαδή η θερμοκρασία είναι μικρότερη ώστε να δροσίσετε το χώρο σας.
7. Βρέξτε μία μεγάλη πετσέτα και κρεμάστε την μπροστά στο ανοιχτό παράθυρο. Καθώς ο αέρας θα περνά μέσα από την πετσέτα, θα είναι πιο κρύος με αποτέλεσμα να δροσίσει το χώρο.
8. Προμηθευτείτε κεραμικά δοχεία, γεμίστε τα με νερό και τοποθετήστε τα κοντά σε ανοιχτά παράθυρα. Με αυτόν τον τρόπο αξιοποιείτε τις γνώσεις… της φυσικής για την εξάτμιση του νερού. Το φυσικό φαινόμενο θα δροσίσει το χώρο σας διορθώνοντας και τα ποσοστά υγρασία. Να θυμάστε να ανανεώνετε το νερό στα δοχεία κάθε δύο μέρες.
9. Αντικαταστήστε τις λάμπες πυρακτώσεως για παράδειγμα με LED. Εκτός από το γεγονός ότι καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια, εκλύουν και μεγαλύτερα ποσοστά θερμότητας.
10. Όσοι έχετε ανεμιστήρες οροφής μπορεί ήδη να το ξέρετε αλλά για όσους πρόκειται τώρα να προμηθευτείτε, βεβαιωθείτε ότι οι ανεμιστήρες σας δουλεύουν αριστερόστροφα. Το χειμώνα ο ανεμιστήρας οροφής πρέπει να κινείται δεξιόστροφα ώστε να φέρνει το ζεστό αέρα προς τα κάτω. Το καλοκαίρι όμως χρειαζόμαστε προς τα κάτω τον βαρύτερο δροσερό αέρα.
11. Βάλτε σε λειτουργία τον επιτραπέζιο ανεμιστήρα σας και τοποθετήστε μπροστά του ένα παγωμένο μπουκάλι με νερό μπροστά του για να κρυώνει τον αέρα και να κυκλοφορεί πιο δροσερός.
12. Μη μαγειρεύετε χρησιμοποιώντας την ηλεκτρική κουζίνα ή το φούρνο ειδικά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, γιατί προσθέτουν θερμότητα στο σπίτι. Προτιμήστε να καταναλώνετε τα φαγητά σας κρύα ή από τον φούρνο μικροκυμάτων ή αν έχετε το χρόνο και το χώρο μαγειρεμένα σε μια υπαίθρια ψησταριά.
13. Μέσα στο σπίτι περπατήστε ξυπόλητοι ειδικά τις ημέρες που, εκτός από καύσωνα, έχει και υγρασία.
14. Κόψτε και τοποθετήστε στην κατάψυξη παγωμένα αρωματικά φρούτα ή φτιάξτε παγάκια από χυμούς φρούτων, όπως από καρπούζι, ανανά ή λεμόνια. Νοστιμιά και δροσιά, δύο σε ένα.
15. Δοκιμάστε τη μέντα. Η μέντα δροσίζει και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Επιλέξτε προϊόντα με κύριο συστατικό τη μέντα, για πχ κάντε ντους με σαπούνι μέντας, απλώστε στο σώμα σας λοσιόν μέντας, χρησιμοποιήστε κομπρέσες ποδιών με κύριο συστατικό τη μέντα- όλα αφήνουν μια ωραία αίσθηση φρεσκάδας και δροσιάς.
16. Γεμίστε με δροσερό νερό ένα μπουκάλι με μηχανισμό ψεκασμού και ψεκάστε το πρόσωπό σας. Το νερό που εξατμίζεται στην επιδερμίδα σας, σας δίνει μία στιγμιαία αίσθηση αναζωογόνησης.
17. Βάλτε στην κατάψυξη ένα μαντήλι ή μία πετσέτα και περάστε την από το λαιμό, το μέτωπό σας, τα χέρια ή τα πόδια. Αντίστοιχα μπορείτε να περάστε με κρύο νερό για 10 δευτερόλεπτα τους καρπούς, τον λαιμό, το εσωτερικό μέρος των αγκώνων και πίσω από τα γόνατά σας. Αυτό το tip θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Επιπλέον μπορείτε να βρέξετε τα μαλλιά σας με νερό, καθώς αυτό θα εξατμιστεί θα δροσιστεί το κεφάλι σας.
18. Χρησιμοποιήστε μαξιλαροθήκες και σεντόνια από μετάξι, σατέν, λινά ή βαμβακερά υφάσματα. Θα σας βοηθήσουν να κάνετε ανάλαφρο, δροσερό ύπνο.
