Η διαίσθησή μας είναι εκείνη η “εσωτερική φωνή” που πηγάζει από το ένστικτό μας και που, πολλές φορές, τη νιώθουμε να μας μιλά όταν πρέπει να πάρουμε αποφάσεις (ασχέτως αν την ακολουθούμε τελικά ή όχι). Είναι η αυθεντική, πρωταρχική αίσθηση που πολλές φορές μπορεί ν’ αποδειχτεί εύστοχη, χωρίς καν να χρειαστεί να προηγηθεί λογική επεξεργασία ή ανάλυση μιας κατάστασης.

Το να παίρνει κανείς αποφάσεις βασισμένος στη διαίσθησή του δεν εξασφαλίζει ότι αυτές θα είναι πάντα (αντικειμενικά) οι καλύτερες ή οι πιο σωστές, ωστόσο παίρνουμε αποφάσεις σύμφωνα με την βαθύτερη “αίσθηση του εαυτού” μας, τις αξίες, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που έχουμε βιώσει και βιώνουμε.

Κάθε μέρα μαθαίνουμε κάτι που μας προσφέρει περισσότερη γνώση –όχι κατ’ ανάγκην μέσα από βιβλία ή την υπερχειλίζουσα πληροφόρηση που δεχόμαστε από τα media αλλά μέσω των αισθήσεων και των εμπειριών που ζούμε βιωματικά: πρόκειται για εκείνα που βλέπουμε, ακούμε, μυρίζουμε, επεξεργαζόμαστε, αντιμετωπίζουμε και νιώθουμε και που, μέρα με την ημέρα δημιουργούν μια μοναδική, ιδιαίτερη, προσωπική αίσθηση σοφίας που μας καθορίζει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε πώς η διαίσθησή μας εκφράζεται μέσα από το σώμα μας και τις αντιδράσεις του, μέσα από την ίδια μας την ύπαρξη. Έτσι, θα έχουμε καλύτερη αυτεπίγνωση για το ποιοί είμαστε και τί επιθυμούμε.

Κάποιοι άνθρωποι φαίνεται πως είναι πιο διαισθητικοί ή κάνουν καλύτερη “χρήση” του ενστίκτου τους και αυτό μπορεί να οφείλεται στην προσέγγιση που έχουν για τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους η διαίσθησή μας μπορεί να ενδυναμωθεί. Ας τους ανακαλύψουμε παρακάτω.

Mindfulness

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνδεθείς με την διαίσθησή σου είναι μέσω του διαλογισμού και των mindfulness πρακτικών. Το να παραμείνεις σιωπηλή και να στοχαστείς πάνω σε κάποιες πλευρές του εαυτού σου μπορεί να ενδυναμώσει τη διαίσθησή σου. Συνεπώς, είναι καλή ιδέα να εντάξεις τα παραπάνω στην καθημερινή σου ρουτίνα.

Άκου το σώμα σου

Το σώμα μας είναι σοφό και γνωρίζει τί επιθυμεί ή τί το ενοχλεί, πολλές φορές σ’ ένα ασυνείδητο επίπεδο. Είναι σημαντικό να ακούς τί σου λέει όταν π.χ. νιώθεις εκείνο τον κόμπο στο στομάχι όταν γνωρίζεις κάποιον ή μυική ένταση όταν βρίσκεσαι σε έναν συγκεκριμένο χώρο.

Παρατήρησε τα σημάδια

Μπορείς να βγεις από τον αυτόματο πιλότο -στον οποίο είναι εύκολο να μπει κανείς με τις απαιτήσεις της καθημερινότητας- και να ξεκινήσεις να παρατηρείς τί συμβαίνει γύρω σου, τα “σημάδια που σου στέλνει το σύμπαν”. Κάποιοι ανατρέχουν ακόμη και στη σημασία που έχουν οι mirror numbers που βλέπουν συχνά (όπως το 11:11 στο ρολόι) ή οι angel numbers. Για κάποιους άλλους αυτό μοιάζει υπερβολικό, για κάποιους απλώς διασκεδαστικό, σαν να διαβάζεις το μήνυμα σε ένα fortune cookie μετά από το γεύμα στο αγαπημένο σου κινέζικο εστιατόριο.

Κάνε ερωτήσεις

Πριν πέσεις για ύπνο, αναλογίσου αν υπάρχει κάποιο θέμα στη ζωή σου για το οποίο χρειάζεσαι μια απάντηση – και κάνε την ερώτηση! Μπορεί να είναι ένα ερώτημα όσο γενικό ή εξειδικευμένο επιθυμείς. Κάνε έναν σύντομο διαλογισμό ή πάρε μερικές βαθιές ανάσες πριν κοιμηθείς, εστιάζοντας στο ερώτημα αυτό. Έτσι, κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πιο πιθανό να συνδεθείς βαθύτερα με τη διαίσθησή σου και να πάρεις την απάντηση μέσω των ονείρων σου. Μην ξεχνάς να έχεις ένα σημειωματάριο στο κομοδίνο σου, ώστε μόλις ξυπνήσεις να καταγράψεις αυτά που ένιωσες και ονειρεύτηκες γιατί μπαίνοντας στη ροή της ημέρας μπορεί να ξεχάσεις σημαντικές λεπτομέρειες.