Η Courteney Cox είναι το αγαπημένο μας «φιλαράκι» και απολαμβάνουμε να παρακολουθούμε όλα όσα μοιράζεται στο προσωπικό της προφίλ στο Instagram. Είναι fun, χαλαρή και θέλει να δείχνει με χιούμορ όλες τις καθημερινές της στιγμές. Και αυτό είναι που την κάνει και τόσο μοναδική!
Πρόσφατα, ανέβασε ένα βίντεο που αποδεικνύει ότι λατρεύει την κρυοθεραπεία. Η ίδια ποζάρει με μαγιό και ετοιμάζεται να απολαύσει τη συγκεκριμένη θερααπεία. Φυσικά δεν είναι η μόνη σταρ που κάνει συστηματικά κρυοθεραπεία στο Hollywood. Η λίστα με τους διάσημους είναι μεγάλη και ανάμεσά τους βρίσκονται η Kim Kardashian και ο Harry Styles που έχουν αναφέρει σε συνεντεύξεις τους ότι είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας τους.
Η 59χρονη ηθοποιός ακολουθεί ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, κάνει pilates και το παγωμένο μπάνιο είναι μία μικρή απόλαυση για εκείνη. Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ενίσχυση των επιπέδων σεροτονίνης, η κρυοθεραπεία έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι ιδιαίτερα καλή για τη μείωση του μυϊκού πόνου που μπορεί να προκύψει σε περιόδους έντονης άσκησης.
Η κρυοθεραπεία έχει γίνει ολοένα και πιο δημοφιλής, χάρη στα πλεονεκτήματά της στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου. Οι ειδικοί την προτείνουν μετά την άσκηση για να μειώσετε τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος.
Η κρυοθεραπεία είναι μία διαδικασία στην οποία το σώμα «εκτίθεται» σε πάρα πολύ χαμηλές θερμοκρασίες.Η διαδικασία πραγματοποιείται στο μηχάνημα, Κρυοσάουνα και διαρκεί 3 λεπτά. Η θερμοκρασία κυμαίνεται από -120 C˚ έως -170 C˚ και η έκθεση στο κρύο επιταχύνει την παραγωγή ενδορφινών, ενζύμων και ντοπαμίνης. Στο τέλος της συνεδρίας αισθανόμαστε ευεξία και ευφορία ενώ το σώμα μας έχει ενδυναμωθεί.
View this post on Instagram
